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Meditation? Brauche ich nicht! entspannung gehirn jetzt meditation parasympathikus stress May 11, 2021

Was soll das Meditieren denn bringen?

Manchmal verlassen meine Teilnehmer kurz vor Ende der Stunde den Raum oder in Corona-Zeiten das Zoom-Meeting.

Nicht immer hat das mit Terminen zu tun, sondern...

Warum der Atem wichtig ist atem entspannung nervensystem regeneration wohlbefinden Jun 10, 2020

Atmen kann doch jeder, warum soll ich das lernen?

Meine Teilnehmer sind manchmal schon genervt wenn ich sie an das tiefe Atmen, den Ocean Breath oder das Meeresrauschen, Ujjayi erinnere und darauf...

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